Ngày càng phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, giấc ngủ ngắn (nap) đang trở nên thiết yếu đối với nhiều người. Bên cạnh việc cung cấp năng lượng, nó còn cho phép bạn nghỉ ngơi để phục hồi và tái tạo cơ thể. Nhưng liệu đó có phải là một ý kiến hay? Chúng ta có nên sử dụng ghế ngủ trưa không?

Trong bài viết này, hãy tìm hiểu tất cả những gì bạn cần biết về lợi ích của việc có một chiếc ghế ngủ trưa tại nhà hoặc tại nơi làm việc!

Giấc ngủ ngắn hàng ngày, tại sao nó quan trọng?

Vào ban đêm, khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ tái tạo. Một giấc ngủ ngon giúp cơ thể bạn lấy lại sức lực cả về thể chất lẫn tinh thần. Đây là lý do tại sao bạn không bao giờ nên bỏ bê việc nghỉ ngơi.

Đây là điều mà Viện Phòng ngừa và Giáo dục Sức khỏe Quốc gia (1) đã chỉ ra. Nghiên cứu này chứng minh rằng 45% người Pháp thiếu ngủ. Và điều này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Khi chúng ta không ngủ đủ giấc, chúng ta dễ bị buồn ngủ, gặp vấn đề về tập trung và chú ý, hoặc thậm chí hay quên. Tại nơi làm việc hoặc ngay cả khi di chuyển, sự rối loạn nhận thức này thực sự có thể trở nên nguy hiểm cho sức khỏe của chính bạn.

Giảm sức đề kháng miễn dịch, nguy cơ béo phì (và do đó là bệnh tiểu đường), mất cân bằng hệ thần kinh, nghỉ ngơi không còn chỉ là sự thoải mái, nó đã trở thành một điều bắt buộc.

Do đó, việc có một chiếc ghế ngủ trưa sẽ cải thiện các kỹ năng của bạn hàng ngày, mà còn thúc đẩy sự chú ý trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Theo một nghiên cứu của NASA, giấc ngủ ngắn hai mươi phút sẽ cải thiện hiệu suất làm việc 34% và sự tỉnh táo 54%.

Ngoài ra, một nghiên cứu khá thú vị khác được thực hiện bởi Trường Y Harvard đã chỉ ra rằng “chứng mất ngủ khiến lực lượng lao động Mỹ thiệt hại 63,2 tỷ đô la mỗi năm”. Thiếu ngủ do đó tương đương với việc giảm hiệu quả và mất tiền bạc.

Vậy tại sao không sử dụng ghế massage?

Từ lâu, giấc ngủ ngắn bị coi là dấu hiệu của sự lười biếng và mang nhiều ý nghĩa tiêu cực. Khi một nhân viên chợp mắt, anh ta bị coi là một thành phần không tốt cho công ty.

Tuy nhiên, ngày càng có nhiều chuyên gia bắt đầu nhận ra những lợi ích của giấc ngủ ngắn trong giờ làm việc. Đây là lý do tại sao các khu vực nghỉ ngơi bắt đầu nhân lên ở những nơi làm việc chuyên nghiệp.

Chọn ghế ngủ trưa nào?

Để giấc ngủ của bạn có chất lượng tốt nhất, điều quan trọng là chọn ghế ngủ trưa massage đáp ứng được mong đợi và mong muốn của bạn.

Nếu bạn thường nghỉ ngơi trên ghế văn phòng hoặc bất kỳ đồ nội thất nào khác không thoải mái cho cơ thể, hãy biết rằng lợi ích sẽ hoàn toàn ngược lại.

Tư thế xấu và giấc ngủ kém chất lượng chẳng khác gì không ngủ. Khả năng thể chất và trí tuệ của bạn đều bị ảnh hưởng.

Quy tắc số 1 là sự thoải mái trên hết.

Cơ thể bạn gánh chịu tất cả trọng lượng của những lo lắng, căng thẳng và kích động của bạn hàng ngày, vì vậy nó xứng đáng được hưởng sự êm ái nhất khi nghỉ ngơi. Nó giúp bạn ngủ sâu hơn và tái tạo cơ thể tốt hơn.

Ghế ngủ trưa: Làm thế nào để lấy lại vóc dáng trong điều kiện tốt nhất?

Khi chúng ta yêu cầu quá nhiều ở cơ thể mình, mà không thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết, quá nhiều căng thẳng có thể có những tác động thực sự đến sức khỏe của bạn. Điều bạn cần biết là có một mối liên hệ kết nối cơ thể chúng ta với tâm trí của chúng ta.

Đây là lý do tại sao, khi có một ảo tưởng, điều này thường được phản ánh trên cơ thể dưới nhiều hình thức khác nhau. Bạn không bao giờ nên bỏ qua những “lời kêu cứu” của cơ thể, vì chúng có thể là những tín hiệu quan trọng của sự khó chịu về tinh thần.

Để cơ thể bạn đạt tối đa khả năng, do đó, cần ưu tiên một chiếc ghế ngủ trưa bao gồm cả cơ thể. Tại Bodyfriend, chúng tôi đã thiết lập những chiếc ghế mang lại cho bạn cảm giác thực sự không trọng lượng.

Ghế ngủ trưa nâng hạ của chúng tôi có độ ngả 170° mang lại cho cơ thể bạn cảm giác hoàn toàn nhẹ nhõm. Bên cạnh một massage sâu, tâm trí của bạn sẽ được giải thoát khỏi mọi căng thẳng. Bạn sẽ tìm ra vị trí lý tưởng để nghỉ ngơi. Vị trí Không Trọng Lực mang lại sựAlignment hoàn hảo cho đôi chân của bạn với trái tim, do đó đưa bạn vào trạng thái khỏe mạnh ngay lập tức.

Ghế massage thư giãn

Tại Bodyfriend, ghế của chúng tôi giúp bạn phục hồi năng lượng để cơ thể bạn có thể hoàn toàn thích ứng với một giấc ngủ sâu.

Massage đi vào da và khắp cơ thể bạn để giải phóng mọi căng thẳng cơ bắp. Điều này cho phép con người bạn đi trực tiếp vào giai đoạn tái tạo sâu mà không lãng phí thời gian với giấc ngủ nhẹ.

Nhìn chung, cơ thể bạn sẽ lấy lại sức sống từ đầu đến chân. Bạn sẽ có thể quên đi sự thiếu tập trung. Cho dù ở nhà hay tại nơi làm việc, không bao giờ là thời điểm tồi tệ để chăm sóc sức khỏe và sức mạnh của bạn.

Đó là việc cho cơ thể bạn những gì tốt cho nó. Massage thích ứng với hình thái của bạn và thư giãn hoàn toàn từng chi của bạn, bạn sẽ ấn tượng bởi tất cả những gì cơ thể bạn có thể mang lại cho bạn khi nó tràn đầy sức sống.

Với Bodyfriend, hãy dành vài phút để sống một trải nghiệm độc đáo và quên đi tất cả những gì xung quanh bạn.